Soyons clairs : cet hiver est costaud. Les virus tournent en boucle. Le COVID est revenu par la grande porte. Et la grippe a déjà cloué au lit des familles entières.
Mais le pire ? Ce n’est même pas le virus. C’est l’état de votre corps juste avant qu’il ne craque :
❌ Système immunitaire épuisé
❌ Défenses à plat
❌ Fatigue nerveuse + troubles digestifs
❌ Et ce foutu stress qui empêche de récupérer…
Et si on arrêtait d’attendre d’être malade pour réagir ?
Chez Terra Erudia, on a tout ce qu’il vous faut pour booster vos défenses, soulager votre terrain et passer l’hiver sans y laisser votre énergie.
Des formules naturelles, concentrées et efficaces, disponibles tout de suite. Et pas besoin d’y croire : ça fonctionne.
Vous êtes fatigué, sur la corde, ou déjà malade ? Ne laissez pas votre corps finir l’hiver seul. Aidez-le maintenant.
Le système immunitaire, ce n’est pas un “bouclier magique”. C’est un réseau intelligent et dynamique composé de cellules, d’organes (intestins, thymus, rate…), de signaux chimiques et de microbes amis (le fameux microbiote !).
Et pour bien fonctionner, il a besoin :
• D’oligo-éléments (zinc, cuivre, sélénium…)
• De vitamines clés (C, D3, B6, B9…)
• D’acides gras essentiels (comme les oméga-3)
• D’antioxydants pour lutter contre l’inflammation chronique
• D’un terrain équilibré (digestion, sommeil, stress, etc.)
Or, en hiver, notre hygiène de vie est souvent déséquilibrée : repas plus riches, moins de lumière, moins d’activité physique… Ce qui rend l’organisme plus vulnérable aux infections.
Contrairement aux idées reçues, les compléments ne sont pas là pour remplacer une bonne hygiène de vie, mais pour la soutenir, surtout quand le corps est soumis à plus de pression qu’à l’accoutumée.
En janvier, ils peuvent :
• Compenser certaines carences fréquentes (ex : vitamine D, zinc, magnésium)
• Renforcer les fonctions immunitaires clés
• Apaiser l’inflammation chronique, souvent silencieuse mais délétère
• Agir rapidement sur les premiers signes de faiblesse ou de baisse d’énergie
Chez Terra Erudia, nous avons sélectionné des complexes naturels, bien tolérés, à base de plantes, bourgeons, minéraux ou ferments, pour soutenir le terrain global et éviter l’effet “pansement ponctuel”.
Nos recommandations phares de janvier chez Terra Erudia
Voici quelques incontournables de notre gamme pour ce mois hivernal :
- Hydrobiotique Calmivir : il aide à soutenir le système immunitaire dès les premiers signes.
- Hydro-Biotique Immuboost : il aide à stimuler l’immunité, tonifier les surrénales et aurait des effets préventifs.
- Biotics C - Vitamine C Liposomale – Energetica Natura : La forme hautement assimilable, qui passe la barrière digestive et va directement là où il faut. Il aurait des actions antioxydante puissante, soutiendrait l’immunité et réduirait la fatigue.
- Vitamine D3 Forte - Energetica Natura : Indispensable en hiver, surtout avec zéro soleil depuis novembre…La vitamine D aide à réguler l’immunité innée, à prévenir les infections et aide à soutenir le moral et les os.
Et pour finir Ecomer – Nutrilys c’est de l’extrait d’huile de foie de requin, riche en alkylglycérols, qui soutient la moelle osseuse et aide à stimuler la production des globules blancs. Ce qui aide à activer les défenses naturelles, renforcer l’immunité profonde (innée + adaptative).
Ce combo immunité, c’est votre allié pour :
✔️ Prévenir les infections
✔️ Récupérer plus vite
✔️ Traverser l’hiver sans vous écrouler
Pour aller plus loin : 5 conseils naturopathiques pour soutenir naturellement votre immunité cet hiver
Les compléments alimentaires sont des alliés puissants, mais ils s’inscrivent toujours dans une hygiène de vie globale. Voici quelques gestes simples et efficaces à adopter en parallèle pour aider votre corps à tenir bon (et mieux récupérer) :
1. Mangez vivant et coloré
Favorisez les aliments riches en vitamines naturelles (fruits frais, légumes crus, herbes aromatiques, jus pressés maison) et réduisez les plats industriels, trop sucrés, qui surchargent le système digestif et affaiblissent l’immunité.
2. Dormez (vraiment)
C’est pendant le sommeil que l’organisme répare ses tissus et régule l’inflammation. Couchez-vous avant 23h, limitez les écrans, créez un rituel calme et prévoyez 7 à 8h de vrai repos.
3. Hydratez-vous intelligemment
Une eau faiblement minéralisée et dynamisée peut aider à nettoyer les toxines et soutenir le bon fonctionnement immunitaire. Pensez aussi aux tisanes réchauffantes et protectrices : thym, romarin, cannelle, gingembre, sureau…
4. Bougez un peu, tous les jours
Même en hiver, même fatigué : marcher 20 minutes par jour, prendre un peu de soleil, activer la circulation… C’est essentiel pour faire circuler la lymphe, dynamiser le métabolisme et stimuler l’énergie vitale.
5. Gérez le stress pour de vrai
Le stress chronique désactive l’immunité et entretient une inflammation de bas grade. Testez des outils simples : respiration, cohérence cardiaque, huiles essentielles (ravintsara, lavande), pauses nature, ou une activité qui vous fait du bien. Le corps vous dira merci.
En résumé :
✔️ Soutenez votre système immunitaire
✔️ Prenez des compléments de qualité
✔️ Mangez mieux, dormez plus, respirez
✔️ Et surtout… faites-le maintenant, pas quand il sera trop tard.
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